I Corsi Functional Training

La Ginnastica Funzionale è improntata sullo svolgimento di esercizi a corpo libero, ripetuti più volte e con intervalli brevi. Il focus è sul core e sulla stabilità. In particolare gli esercizi si definiscono funzionali se riescono a rendere più efficace ed efficiente un determinato movimento, o di risolvere / migliorare eventuali complicazioni fisiche o i sintomi ad esse correlati. Nel caso di allenamenti specifici ciò significa che l’esercizio viene calibrato e adattato sulla persona, in quanto ciò che è funzionale per un impiegato non lo è necessariamente per un maratoneta e viceversa.

Questi corsi presentano numerosi vantaggi, quali:

Ottimizzano la capacità di mente e corpo di interagire con l’ambiente.

Sviluppano la coordinazione.

Migliorano la stabilità e forza del core.

Incrementano la flessibilità muscolare e la mobilità articolare.

Supportano nella terapia dietetica contro sovrappeso e dismetabolismi (diabete mellito tipo 2, ipertensione, ipercolesterolemia ecc.).

Migliorano il metabolismo (glicemia, pressione arteriosa, lipemia ecc.) e, se associati a dimagrimento, riducono il rischio cardiovascolare e di problematiche articolari.

Danno ottimi risultati estetici.

Sono Divertenti e aggreganti.

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